I CONSIGLI PER RESTARE IN FORMA

Siete in forma per l'arrivo della bella stagione?
Non preoccupatevi, è ancora possibile correre ai ripari seguendo questi semplici, ma importanti consigli.

Fare spuntini con la verdura

• E’ consigliabile, invece, fare scorta di verdure già pulite e lavate, come finocchi, gambi di sedano, carote: costituiscono un ottimo spezza-fame con un apporto calorico davvero scarso. 

• Anche bere molta acqua (almeno un litro e mezzo al giorno) è un rimedio utile: oltre a purificare l’organismo, conferisce una sensazione di sazietà.

• Se la dieta non dà immediatamente i risultati sperati, fare un esame di coscienza: sicuri di averla seguita bene e con i giusti quantitativi di cibi e condimenti?

• Non serve pesarsi tutti i giorni: si avrà sempre l’impressione di non perdere peso.

• Servitevi nella vostra dieta anche di  prodotti specifici dietetici, integratori, tonificanti che Jolly Shop mette a vostra disposizione.

• L’aspetto dei cibi è molto importante, mentre si segue un regime dimagrante: piatti guarniti con ciuffetti di insalata e serviti in stoviglie allegre e colorate fanno sembrare più gustosa una pietanza ipocalorica.

• Dedicate almeno mezz'ora al giorno all'attività fisica. Per rendere la ginnastica più divertente potete servirvi degli strumenti di fitness che Jolly Shop vi consente di acquistare.

Questa tabella indica le Kcal che si possono consumare facendo mezz'ora di sport: